5月30日，滇超联赛第十五轮，丽江队客场挑战临沧。比赛战至最后10分钟，门将姚逸披挂登场。

这是他的滇超首秀，时间只有短短十分钟。

十分钟，或许不足以让球迷记住他的名字，但绝不会埋没一段如小说般跌宕的真实人生。

曾从军，当过特种兵；也曾跑网约车，穿行在城市夜色中。职业梯队的少年意气，军营里的铁血锤炼，方向盘前的人间烟火，这个00后门将把每一次人生的急转，都走成了通往梦想的伏笔。

生活曾将他抛入旷野，他学会站立如松。命运让他一再绕路，他便把每一条弯路，都走成了归途。

读本君：

首次登场感受如何？

姚逸：

很荣幸能代表家乡参加滇超联赛，也很感谢教练组的信任。上场时心里很激动、很兴奋，能在丽江球迷和父老乡亲面前展现自己，内心特别骄傲。

读本君：

具体什么时候上场的？有人说你扑出了4次球？

姚逸：

我是在比赛最后10分钟替补登场，当天雨天，场地大面积积水。我们球队先打入一球后场上局势焦灼，始终只领先一球，直到80分钟我们打进第二个进球，教练就安排我替补上场。对方丢球后连续换人，但没有形成太多有效进攻，我全场大概触球四五次，没有倒地扑救。

姚逸在滇超丽江队训练

读本君：

给自己首秀打多少分？

姚逸：

中规中矩吧。队友实力很强，留给我的表现机会不多。

读本君：

有人说就上场10分钟，有啥好讲的？

姚逸：

我觉得哪怕只能上一分钟，我也很高兴。

读本君：

你是后期增补入选球队的，是主动报名还是教练征召？

姚逸：

球队征召的。其实我一开始就想报名，但我有两年多足球空档期，退伍回来也没系统训练，恢复需要周期，所以没有主动报名。今年1月初，补强的时候门将位置刚好缺人，和超平打电话给我，我兴奋得立马就加入了。

读本君：

和超平、李世辉加上你，你怎么评价你们三个的特点？

姚逸：

和超平从业履历亮眼、比赛经验最丰富，作为队内老大哥发挥最稳定，门将位置稳定性是重中之重；李世辉个人基本功扎实，最擅长扑点球；我自身特点不算突出，没有明显短板也没有强项，因为两年空白期，近期才慢慢找回球感。

读本君：

别总说自己平平无奇，你的长处呢？

姚逸：

我身高175cm，受身高限制，但优势是下地、倒地扑救速度快。

姚逸在滇超丽江队训练

读本君：

归队后训练难度怎么样，吃得消吗？

姚逸：

停训两年，我感觉身体素质下滑明显，体力、反应都和巅峰期差很多，刚入队训练时全程咬牙坚持。第一个月，每天常规训练结束后，我都会去健身房加练，力求快速跟上全队节奏，尽早获得出场机会。当时教练组说得最多的话是：我不看你们水平怎么样，我看你们的训练态度，谁态度好谁上。

读本君：

有没有担心过最后没有机会上场？

姚逸：

守门员位置比较特殊，一般不是受伤的话不会轻易轮换，像扑点球的话就是谁强谁上。但我相信我们丽江队的实力，也相信自己肯定会有上场的机会。

读本君：

训练到现在，你自己有哪些变化？

姚逸：

除了常规训练，我一周六天都在加练，一次一个半小时，轮换上肢、腰腹、下肢专项训练。饮食也会控制，三餐清淡少油，之前我体重80多公斤，现在减到了70公斤。

姚逸在滇超丽江队训练

读本君：

听说队内不少球员通过训练减重几十斤，大家是不是都在训练后自主加练？

姚逸：

确实，很多队员肉眼体型变化不大，但体脂转化肌肉难度很高。我们队训练强度还是很大的，因为你体能跟不上的话上场很容易受伤。

读本君：

接下来你的赛事目标是什么？

姚逸：

期盼球队拿下后续三场比赛胜利，全员一同站上拓东体育场冠军领奖台。对于我个人来讲，丽江队内门将位置储备充足，和超平、李世辉综合能力很强，良性竞争也倒逼我努力训练，向着赶超两位优秀球员的目标前进。

读本君：

聊聊你的足球起点吧。

姚逸：

我是九河的，来丽江城区上学时偶然接触到足球，一开始不懂规则，上场习惯性用手抱球。后来对足球感兴趣，报了周末足球兴趣班，坚持练了六年，初中下定决心走职业化道路。

姚逸在古城足球学校

我家里没有踢球的人，只有叔叔是体育老师，略懂足球。受我影响，弟弟也喜欢踢球。初二那年，我入选了集训队，去西班牙集训了一个月。原本出访名额属于年长队员，但教练看中我们这批小队员的训练态度，挑选了5人随行。

在西班牙学习足球

在西班牙，我们和03年龄段本土梯队交手，三场全败，那一次让我真正看到了国内外青训的差距。比如在西班牙，校园和俱乐部深度合作，孩子从幼儿园开始就系统化练球，外教对细节要求严苛，动作拆解很细致。而我们接触足球比较晚，启蒙训练晚，大多是课余抽时间训练。那次海外之行也让我萌生了留洋踢球的想法。

在西班牙学习足球

读本君：

后来怎么去了重庆力帆？

姚逸：

2018年打完云南省运会，我们拿了第三名。赛后入选重庆力帆中超梯队，在球队待了两年半。在队内门将竞争中我稳居主力，但门将位置对身高有硬性门槛，即便技术达标，身高短板依旧成为我继续深耕职业联赛的阻碍。我试过很多办法助长，都没有效果，所以2021年就回来了。

参加省运会比赛

在重庆力帆球队效力

读本君：

从职业球员到跨界参军，这跨度有点大。

姚逸：

从职业球队回来后，我一度很迷茫，我爸就说，不知道干什么就去当兵。而且我们九河参军氛围浓厚，可以说10个男生里8个都去当兵了。当时源亨俱乐部筹备中冠赛事，我一边随队训练备战，一边参加征兵体检。我给自己定了目标：体检通过就入伍，落选就留在丽江当青训教练。后来顺利入伍，去了北京，当特种兵。

顺利入伍后，原本我计划服役满年限，但同批次入伍400多人，最后只有80个留队名额，尽管我全支队军事体能考核第一名，最终还是没能留队。收到结果当晚，我哭了一晚上。

当兵时期的姚逸

读本君：

两年的军旅生活给你带来了怎样的改变？

姚逸：

在部队，我们作息严苛，时常会半夜紧急集合，去野外拉练，这些磨练了我的毅力和责任感，让我更加自律，心智和身心更成熟，遇事学会多思考，不再随性而为。因为我以前是那种享受当下的心态，现在做事情会多考虑一步。简单说，就是感觉从小孩变成了大人。

当兵时期的姚逸

读本君：

跑网约车又是怎么回事？

姚逸：

2024年3月退伍回来后，5月我开始跑网约车，我不想啃老。其实我16岁起在足校领补助，外出踢球也有薪资奖金，之后基本没跟家里要过钱。跑网约车第一个月，我赚了六千多，旺季过万，淡季八千左右。从早七点到晚七点，出车12小时，经常凌晨四五点接单接送去机场、雪山的游客。

读本君：

跑车途中有没有遇到奇葩事？

姚逸：

深夜经常碰到醉酒乘客，有人在后座昏睡、呕吐，我怕醉酒乘客碰瓷扯皮，之后就不再接夜间订单了。

跑车期间捡过十几部手机，大部分当场归还，远距离的就快递寄回去。跑了两年多，我从来没有被乘客投诉过，反而收到过很多次打赏，因为但凡乘客携带大件行李，我都会主动下车帮忙搬运。最高一笔打赏收到过100元，是专程去香格里拉的乘客给的。

在此，我想特别提醒一件事，就是大家坐网约车，再赶也不要催司机。我见过不少因乘客催促超速行驶引发车祸的，所以请大家坐网约车一定不要催，安全第一。

读本君：

还在继续跑网约车吗？高强度训练下还能否兼顾？

姚逸：

网约车只是短期过渡，我原本计划先跑两年攒点钱，然后在丽江创业，但今年又重新回到了球场。刚入队时还能抽空接单，后期训练强度拉满，就彻底放下了。今年4月份我入职了索克星锐足球俱乐部担任青训教练，日常兼顾联赛备战，空闲时间偶尔接单跑车，补贴收入。

读本君：

辗转职业足球、军营、网约车，兜兜转转又回到球场，对足球梦想的看法变了吗？

姚逸：

初心没变，我始终希望有机会上场踢球。和健伟教练就提醒过我，无论外出闯荡多久，最后终归会回到足球行业。如今一语成真。因为他也是过来人，知道喜欢足球的人很难放弃足球。

参加省运会比赛

读本君：

对怀揣梦想的年轻后辈，你有什么想说的？

姚逸：

守住本心，认准目标就大胆尝试，顾虑太多反而束手束脚。

参加省运会比赛

读本君：

愿意长期留在滇超丽江队吗？

姚逸：

只要条件允许，我希望能一直为家乡征战。丽江本土球迷氛围太好了，主场上座热情不输部分中超球队。经过这次联赛的亮相，村里的乡亲也知道了我的球员身份，以前他们都不知道我是干啥的，可能就觉得是在外面打工，现在知道我是球员，大家也为我感到骄傲。

采访后记

10分钟，对我们来说，短到不够煮一碗米线，甚至不够刷完一部短剧。但对姚逸来说，这10分钟是他用两年军旅生涯的烈日、无数个网约车驾驶座上的深夜、以及健身房里一次次力竭后的加练，一步步拼回来的。

在滇超丽江队，姚逸不是个例。这里还有不少球员，有的出身草根，从小在泥巴地里练球；有的曾为生计暂别绿茵，跑过车、打过工、做过生意。是滇超这个舞台，让他们有机会再一次拥抱梦想，也拥抱那个更完整、更滚烫的自己。

能为自己喝彩的人生，本就值得称颂。

这话听起来有点理想主义，但姚逸让它落了地。在这个人人都想走捷径的时代，他没有把退路走成逃避，而是把每一段看似偏离主线的经历，参军、跑车、加练、减重，一步步都走成了扎扎实实的积累。

而正是这种把退路走成底气的能力，让人更加确信，他脚下的这条路，哪怕起点只有10分钟，也一定能走得比很多人更远。